{"id":2600,"date":"2023-02-17T15:06:00","date_gmt":"2023-02-17T15:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/juvyskin.com\/how-to-achieve-and-maintain-that-glow\/"},"modified":"2023-04-07T16:14:06","modified_gmt":"2023-04-07T16:14:06","slug":"kako-postici-i-odrzati-taj-sjaj","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/juvyskin.com\/hr\/kako-postici-i-odrzati-taj-sjaj\/","title":{"rendered":"KAKO POSTI\u0106I I ODR\u017dATI “TAJ” SJAJ"},"content":{"rendered":"
\n

Postizanje i odr\u017eavanje blistavog tena je iskreno ono \u010demu svi te\u017eimo. Evo nekoliko savjeta koji \u0107e vam pomo\u0107i da dobijete i odr\u017eite prekrasnu, blistavu ko\u017eu kakvu zaslu\u017eujete:<\/p>\n

    \n
  1. Pravilno o\u010distite ko\u017eu \u010ci\u0161\u0107enje ko\u017ee klju\u010dni je korak u postizanju blistavog tena. Svakako uklonite sve tragove \u0161minke, prljav\u0161tine i ulja s lica svaku ve\u010der prije spavanja. Koristite nje\u017eno sredstvo za \u010di\u0161\u0107enje koje je prikladno za va\u0161 tip ko\u017ee i izbjegavajte kori\u0161tenje vru\u0107e vode jer to mo\u017ee ukloniti prirodna ulja s va\u0161e ko\u017ee.<\/li>\n
  2. Redovito radite piling Piling ko\u017ee poma\u017ee u uklanjanju mrtvih stanica ko\u017ee, ot\u010depljuje pore i pobolj\u0161ava teksturu ko\u017ee. Dok se va\u0161a ko\u017ea prirodno regenerira, stare stanice umiru, a nove stanice rastu. Dakle, ono \u0161to \u017eelimo u\u010diniti je ukloniti te mrtve stanice ko\u017ee, ne samo kako bismo otkrili najsvje\u017eiji sloj tena, ve\u0107 i kako bismo bili sigurni da svi va\u0161i drugi proizvodi za njegu ko\u017ee mogu bolje prodrijeti i da su zapravo u\u010dinkoviti. Ipak, pazite da ne pretjerate s pilingom jer to mo\u017ee smanjiti barijeru ko\u017ee i izazvati iritaciju.<\/li>\n
  3. Hidratizirajte, hidratizirajte, hidratizirajte! Jedan od klju\u010deva za postizanje i odr\u017eavanje blistave ko\u017ee je hidratacija. Pijte puno vode tijekom dana (ali ne previ\u0161e, postoji preporuka za adekvatan dnevni unos teku\u0107ine) i redovito koristite hidratantnu kremu kako bi va\u0161a ko\u017ea bila hidratizirana.<\/li>\n
  4. Koristite kremu za sun\u010danje Za\u0161tita va\u0161e ko\u017ee od \u0161tetnih sun\u010devih UV zraka klju\u010dna je za sprje\u010davanje o\u0161te\u0107enja i odr\u017eavanje zdravog sjaja. Obavezno nanesite kremu za sun\u010danje \u0161irokog spektra sa SPF 30 ili vi\u0161e svaki dan, \u010dak i za obla\u010dnih dana.<\/li>\n
  5. Uklju\u010dite antioksidanse u svoju rutinu njege ko\u017ee Antioksidansi poma\u017eu u za\u0161titi va\u0161e ko\u017ee od o\u0161te\u0107enja slobodnih radikala, koji mogu uzrokovati prerano starenje i tupost. Potra\u017eite proizvode za njegu ko\u017ee koji sadr\u017ee sastojke kao \u0161to su vitamin C ili vitamin E. (Prijedlog: serumi za pomla\u0111ivanje s vitaminom C\/antioksidansima\/hijaluronskom kiselinom).<\/li>\n
  6. Dovoljno spavajte Dovoljno sna potrebno je za va\u0161e cjelokupno zdravlje, a tako\u0111er igra klju\u010dnu ulogu u postizanju i odr\u017eavanju zdravog sjaja. Kada nemate sna, va\u0161a ko\u017ea mo\u017ee postati bez sjaja, umorna i sklona aknama. Ciljajte na 7-9 sati sna po no\u0107i kako bi va\u0161a ko\u017ea izgledala najbolje.<\/li>\n
  7. Jedite uravnote\u017eenu prehranu Prehrana bogata vo\u0107em, povr\u0107em i nemasnim proteinima mo\u017ee pomo\u0107i va\u0161oj ko\u017ei dati zdrav sjaj. Birajte hranu bogatu antioksidansima poput bobi\u010dastog vo\u0107a, lisnatog povr\u0107a, slatkog krumpira, brokule ili mrkve koja mo\u017ee pomo\u0107i u za\u0161titi va\u0161e ko\u017ee od o\u0161te\u0107enja, dok omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribi, avokadu i ora\u0161astim plodovima mogu pobolj\u0161ati hidrataciju i elasti\u010dnost ko\u017ee. Jedno od na\u0161ih omiljenih pi\u0107a \u2013 matcha \u2013 poznato je po visokoj koncentraciji antioksidansa i protuupalnih polifenola, koji tako\u0111er mogu pomo\u0107i u smanjenju upale ko\u017ee.<\/li>\n
  8. Koristite suplemente. Prona\u0111ite formulacije koje sadr\u017ee minerale kao \u0161to su cink, selen i \u017eeljezo ili vitamin C, vitamin E i vitamin A, koji tako\u0111er pridonose zdravlju va\u0161e ko\u017ee. Probiotici su va\u017eni jer utje\u010du na zdravlje crijeva i doprinose ukupnoj ravnote\u017ei va\u0161eg tijela.<\/li>\n
  9. Izbjegavajte pu\u0161enje i redovito uzimanje alkohola Trebamo li ovdje puno re\u0107i?<\/li>\n<\/ol>\n

    Slijede\u0107i ove savjete i koriste\u0107i personaliziranu rutinu njege ko\u017ee koja je prilago\u0111ena va\u0161im specifi\u010dnim potrebama, mo\u017eete posti\u0107i i odr\u017eati prekrasan, blistav ten. Upamtite, sva\u010dija je ko\u017ea druga\u010dija, pa ono \u0161to odgovara jednoj osobi ne mora odgovarati drugoj. Ne bojte se eksperimentirati i posavjetujte se sa stru\u010dnjakom za njegu ko\u017ee kako biste prona\u0161li najbolju rutinu njege za sebe. Ali zapamtite, mora biti nje\u017ean prema va\u0161oj ko\u017ei i mora se osje\u0107ati ugodno.<\/p>\n<\/div><\/section>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Ne bojte se eksperimentirati i posavjetujte se sa stru\u010dnjakom za njegu ko\u017ee kako biste prona\u0161li najbolju rutinu njege za sebe.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2566,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-2600","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-skincare-hr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/juvyskin.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/juvyskin.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/juvyskin.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/juvyskin.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/juvyskin.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2600"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/juvyskin.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2600\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/juvyskin.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/juvyskin.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/juvyskin.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/juvyskin.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}